Мои публикации

- По личным причинам. После рождения сына медики поставили ему диагноз болезни, последствия которой, по их утверждению, были необратимыми. Так что единственным выходом в этой ситуации было, как в той поговорке: «Спасение утопающих - дело рук самих утопающих». Чтобы справится с недугом, пришлось, да и теперь приходится, получать образование за образованием в таких областях, как психология, медицина, лечебная физкультура, освоить техники классического массажа, баночного, точечного и ножного, дыхательные гимнастики ЛФК, хатха – йогу, цигун – терапию, гирудотерапию. Восточные техники удалось изучить непосредственно у носителей этих методик, поскольку моя семья долгое время жила в Дальневосточном регионе.

Как результат, на сегодняшний день - - сын здоров, а приобретенные обширные знания в различных областях позволили со временем наработать ряд своих методик в диагностике и лечении широкого спектра заболеваний.

- Звучит необычно. В чем их суть?

- Все очень просто. Мы не должны лечить организм, а обучить его делать это самостоятельно. Как только ребенок появляется на свет, мудрая семья активно учит его навыкам самообслуживания (никто не собирается его кормить до глубокой старости с ложки!). В результате приобретенной ребенком самостоятельности родители могут позволить себе заниматься своими делами, а ребенок постепенно уже совершенствуется дальше, учится всему тому, что умеют взрослые. Мозг – наш ребенок. Чем быстрее мы его учим, самостоятельно обслуживать свой организм, тем больше сил и времени у нас останется для себя.

- Неужели это возможно?

- Конечно! Не секрет, что каждому движению – ходьбе, повороту, наклону и пр., соответствует работа строго определенных групп мышц, связок, сухожилий. Они включаются в строгой последовательности, и каждая из них выполняет в этом движении свою функцию: одна перемещает тело, другая мешает ей (сдерживает ее ретивость), третья нейтрализует, четвертая фиксирует, пятая стабилизирует. Если функцию одной начинает выполнять друга мышца, то организм тратит не рационально много энергии на это действие. Отсюда общая физическая утомляемость, усталость, а впоследствии – застой, отечность, целлюлит в одной области и чрезмерное сдавливание костных и мягких тканей (например, сосудов) в другой. В первом случае пациентка будет недовольна своей фигурой, во втором будут беспокоить боли. Но и это не самое главное. Главное то, что из–за этих дисфункций нарушается поступление определенных сигналов в мозг из этих областей. Мозг получает не полную или ложную информацию и программирует ее. Не правильное функционирование возводится в ранг автоматизма. Мозг начинает управлять работой органов в этих областях неправильно.

- В результате неправильного функционирования органов в них происходят изменения в тканях. Сигналы тревоги из этих областей в мозг приводят его в постоянное возбуждение. Так наступает утомляемость, истощение уже самого мозга: нарушаются память, внимание, мышление, портится настроение, характер.

- Не только. Когда пациент приходит на прием, важно не только правильно определить физическое состояние человека, но и увидеть, как он владеет эмоциями, его способность или не способность, определить его темперамент, конституцию, характер, понять, как у него складываются отношения на работе, в семье, ознакомиться с его привычками, образом жизни. Только после этого можно сказать, что является следствием, а что – причиной болезни. Следствие можно лечить бесконечно, в этом случае мы и получаем вариант бесконечного хождения по врачам.

- Конечно!

- Кодирование – это насильственное вмешательство в работу мозга. Человек перестает  курить, пить, но у него портятся характер, настроение, т. е. нарушается психика. Какое ж это восстановление! А вот перепрограммирование с помощью специальных упражнений нормализует работу мозга, причем эту работу по коррекции и перестройке выполняет сам мозг. И это главное. По этому все системы организма начинают работать слаженно.

- Вот  здесь мы и используем революционный метод, называемый «формирование правильного двигательного стереотипа», о котором мы говорили выше.

- Отнюдь, все упражнения очень просты и могут выполняться буквально «на ходу», играючи. Через какое – то время у пациента включается система самообучения и саморегуляции, и болезни постепенно отступят. Человек начинает чувствовать себя комфортно и физически, и душевно.

- Причин может быть много. В основном гипертоники – люди, с детских лет запрограммированные на «надо»: вставать рано, быть отличником, помогать по дому и т. д. Они просто не могут жить в режиме «мне сейчас хочется»  и все время пытаются сделать чуть больше, чем в их силах, все время пытаются «перепрыгнуть планку» везде пытаются успеть, одним словом, одним словом, «горят». А в итоге подрывают здоровье.

Но ведь успешно продвигаются вперед в основном те люди, которые умеют, не только в нужный момент собраться, но и в нужный момент расслабляться! Массаж, медитация, ароматерапия – все это действенные методики расслабления, которые эффективно помогают справиться с повседневными нагрузками.

Вот простая методика – ее лучше выполнять вечером перед сном, но можно и в любое другое время, когда вам необходимо расслабиться. Итак, ложимся, руки вдоль туловища:

1. Активно сожмите кулаки и напрягите руки до плеча на вдохе, потом медленно и на вдохе расслабьтесь на выдохе.

2. Сильно втяните на себя на вдохе стопы, а на выдохе резко сбросьте напряжение.

3. На вдохе выпятите грудь вперед (как по команде «смирно!»), на выдохе расслабиться.

4. На вдохе втянуть голову в плечи, как черепашка, на выдохе – расслабиться.

5. На вдохе сжать челюсти – на выдохе расслабить челюсти, нижняя может отвиснуть.

6. На вдохе сильно зажмурить глаза (брови не сводить, мышцы лба расслабленны), на выдохе – расслабить.

7. На вдохе отвести уши назад – на вдохе расслабить.

- После этих упражнений человек прекрасно засыпает и хорошо восстанавливается за ночь. Можно даже днем, когда вы чувствуете, что напряжен тот или иной отдел организма, проделать соответствующее упражнение. Позднее сила сокращений может быть очень небольшой, буквально на уровне мысли.

- Как вы считаете. Победим ли бич XXI века - атеросклероз?

- Конечно! Но здесь главное понять, почему происходит закупорка сосудов. Опасен не тот холестерин, который поступает к нам с пищей, а тот, который выбрасывается печенью для усвоения белковой пищи. Самая большая выработка холестерина происходит в ранние часы, и потому те, кто начинает свой день рано (помните пословицу «Кто рано встает, тому Бог подает»), находятся в лучшем положении, чем те. Кто по биоритмам «сова». Люди – «жаворонки» рано завтракают, у них идет правильное усвоение пищи, они хорошо себя чувствуют, у них очень хорошая мышечная масса и упругость кожи. Да и белковую пищу лучше есть в первой половине дня. Главное, не смешивать в один прием пищи растительной жир и животный. По отдельности они почти не всасываются в кровь, но если вы, допустим, пожарили мясо на растительном масле… Капельки жира, поступая в кровь «одеваются» в белковую оболочку. И если белка в кровь поступила меньше, чем жира (как при смешивании растительного и белкового), эти капельки получаются очень большими по диаметру и либо застревают в узком просвете сосуда, либо застревают там, где кровь течет очень медленно. А вот если белка поступает больше, чем жира, то липиды получаются очень маленькие и могут легко циркулировать, нигде не оседая. По этому правильнее жарить мясо на животном жире.

- Заболевания астмой непосредственно связанно с вегетативной нервной системой. Она имеет два отдела – симпатический и парасимпатический. Во время вдоха активнее симпатический, когда нервные импульсы воздействуют на бронхи. Бронхи в свою очередь раскрываются, свободно пропуская атмосферный воздух. Одновременно по тем же нервным путям импульсы действуют на сердце, оно учащает свой ритм и пульс. А теперь, внимание: чем больше разница пульса на вдохе и на выдохе в каждом дыхательном цикле, тем лучше сократительная деятельность бронхов. Величина разницы пульсов на вдохе и выдохе называется дыхательной аритмией сердца. Обычно вдох короче в 2 раза выдоха – это норма. При бронхиальной астме человек делает вдох, а бронхи не открываются, вот и наступает бронхоспазм. Человек делает выдох, а просвет в бронхах находится на том же уровне, что и вовремя вдоха. Выбросить отработанный воздух ему трудно. Возникает недостаточность кислорода. Дыхательные центры сигнализируют об этом, в результате дыхание становится частым, и вдох становится более длинным, а выдох – коротким. Единственное спасение – бронхолитик. Но проблема в том, что бесконтрольное использование бронхолитека приводит в дальнейшем к полному утрачиванию сократительной способности бронхов. Они превращаются в неподвижные трубы. По этому наша задача – научится управлять разницей пульса на вдохе и выдохе. Лучшее средство – овладение диафрагмальным дыханием (животом), когда вдох в два раза короче выдоха. Таким образом жизнедеятельность легких восстанавливается довольно быстро.